Рекомендации по профилактике хронических заболеваний вен

Как нужно себя вести

  1. — Выполняйте физические упражнения (ходьба, плавание, езда на велосипеде, танцы)
  2. — Во время продолжительного нахождения в положении сидя периодически делайте гимнастику для ног
  3. — Отдавайте предпочтение просторной одежде. Узнайте у Вашего доктора, какие виды эластического компрессионного трикотажа (колготы, чулки, гольфы) соответствуют степени Вашей венозной недостаточности
  4. — Завершайте водные процедуры холодным душем на голени в направлении снизу вверх
  5. — Во время сна или отдыха держите ноги в приподнятом положении. Делайте это как можно чаще в период беременности
  6. — Регулярно занимайтесь лечебной гимнастикой

Как ненужно себя вести

  1. — Избегайте длительного неподвижного положения, сидения в позе нога на ногу
  2. — Избегайте неподвижного пребывания в положении стоя
  3. — Снижайте избыточную массу тела. Не носите обтягивающую одежду (тугие джинсы, пояса, резинки)
  4. — Избегайте ношения обуви на плоской подошве или на каблуке выше 5 см
  5. — Избегайте приема горячих ванн, посещения сауны, бани, а также всякого перегрева нижней половины тела
  6. — Избегайте продолжительного пребывания на солнце
0

Метки:

Один комментарий на «Рекомендации по профилактике хронических заболеваний вен»

  1. Ирина пишет:
    Цитировать

    Меры профилактики варикоза, как и сама болезнь, были известны еще в Древнем Египте. Да только вот способы лечения были в те времена довольно жесткими — проступившие вены прижигали, а ноги крепко бинтовали тканью. К нашему с вами счастью сегодня способов лечения варикоза гораздо больше, да и методы эти все почти безболезненны.

Ваш отзыв

© 2011-2018. Все права защищены. Сайт находится в сети TAS-IX.

Яндекс.Метрика